中学生体育,中学生体育考试项目和标准表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学生体育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中学生体育的解答，让我们一起看看吧。

1. 中学生提高体育成绩的方法？
2. 中学生体育体检项目有哪些？
3. 体育初中学校推荐？
4. 初中生如何训练体考项目？
5. 中学生体育达标标准？

中学生提高体育成绩的方法？

第一阶段（1-2月），考生要进行力量、弹跳、耐力、速度、身体灵活等全面的训练，为形成全面的身体素质打好基础。

第二阶段（2-3月），在第一阶段的基础上加强肢体力量和腰腹力量的训练，提高和发展力量素质。

第三阶段（3-4月），在加强力量训练的同时，调整运动强度，并以提高中考体育成绩为目的。总之，要想取得好的成绩就要提早锻炼，而不是临时抱佛脚。

中学生体育体检项目有哪些？

体检项目有身高体重，血压，视力，胸透，心电图，血常规，尿常规，肝功能，肾功能 ，肝胆姨脾肾比超，和一些常规的体检项目是：身高及体重，血压，眼睛视力及有无色盲，胸部***，心电图，尿常规，血常规，肝功加五项指标，肝胆胰脾双肾彩超，基本就这些项目

体育初中学校推荐？

河南体育中学。学校位于省会郑州市综合投资区内，交通便利、环境幽雅，与河南省体育中心、郑大体院毗邻。建有标准的足球场、网球场、篮、排球馆、乒乓球馆、跆拳道馆、摔柔举馆、力量训练房及室外篮、排球场，另有办公楼、教学楼、学生公寓楼、学生餐厅、浴室、医务室、微机室、实验室、图书资料阅览室等。

学校师资力量雄厚，拥有教师41人、教练员49人，其中高级职称21人，中级职称49人，开设有文化课、基础理论和体育普修课20余门及篮球、排球、足球、跆拳道、摔跤、柔道、举重、武术、田径、乒乓球、网球等14个体育运动专业。

初中生如何训练体考项目？

您好，很高兴来回答您的这个问题：

初中生体育考试，每个省份的项目有所不同，但是大概内容也差不多，一般情况下都是三选二，例如：一分钟跳绳，立定跳远，双手抛实心球等项目。那么，我们在训练的时候就要选择自己稍微擅长的项目进行训练。

训练方法：

1）在我们选择好自己的训练项目之后，我们就要在日常的生活中每天坚持进行练习。这个时间可以自己掌握，但是无论练习什么，事先就要做好身体的准备活动，例如：跳绳之前我们要活动好自己的脚踝，膝关节等重要的关节；立定跳远之前要活动脚踝和膝盖的同时还有对我们的腰部进行充分的拉伸等，双手抛实心球就是在前两项的基础上对自己的上肢进行预热以免拉伤。

2）无论我们练习哪一项，都要制定一个计划。例如：一分钟跳绳；如果我们开始的时候总是坏绳，那么我建议：

A：计数不计时间的方法,无论自己坏不坏绳子，那么规定一定的个数一定要跳完。

B：计时不计数，但是保证不坏绳，这个就是我们在一定的时间内，要求自己的稳定性，但是不要求个数，必须保证或者尽量保证不坏绳。

C：控制时间控制速度：可以***用5秒最快，10秒最快，20秒最快，30秒，40秒，60秒最快速度的训练方式。

3）在练习其他项目时也要进行分组，每组的量是多少，每天训练多少组，以这样的形式进行练习。

最后，直要大家能坚持每天都有练习，而且要有休息。就是一周可以训练5天休息两天。

中学生体育达标标准？

答：中学生体育达标标准：

台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20

肺活量体重指数 15

50米跑、立定跳远 30

坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20

90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。各项评分标准包括身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、800米/1000米跑、引体向上、50米*8往返跑和跳远等项目。

到此，以上就是小编对于中学生体育的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学生体育的5点解答对大家有用。

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