美食祛火，去火的美食做法

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本文目录一览：

• 1、清补凉(解暑祛火的美食佳品)
• 2、抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康
• 3、上火吃什么最好
• 4、萝卜上火还是下火

清补凉(解暑祛火的美食佳品)

1、广西清补凉更类似水果什锦冰，西瓜块、菠萝块、绿豆等为料，相对简单。海南清补凉结合了广东与广西所长，再添入海南产的新鲜椰肉、椰汁等，看上去属于糖水，吃起来软香丰富。

2、制作清补凉所需材料有：薏米、芡实、红豆、绿豆、冰糖、桂圆、枸杞、龙眼肉、西瓜等。步骤详解 将薏米、芡实、红豆、绿豆分别洗净，加入适量清水中浸泡2-3小时。

3、清补凉的材料也很丰富，有红豆、绿豆、通心粉、西瓜、红枣等十多种材料。清补凉的味道非常美味，十多种配料都沉浸在浓浓的椰奶中，香味迷人，有种令人飘飘欲仙的感觉。 清补凉的做法很简单。

抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康

1、枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定***功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

2、春天吃什么养肝：芦笋 近期韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

3、春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。

4、为了帮助大家更高效的学习，下面是我精心整理的春季养肝护肝的食物有哪些，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

5、大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。春天是养肝的季节，刚好我们日常生活中其实有很多食材可以帮助我们调理肝脏，养肝护肝，梨梨分享一些带有养肝效果的家常菜。

6、要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

上火吃什么最好

1、上火吃什么好吃雪梨：雪梨在我们生活中比较常见的水果了，雪梨的味道甜中又带着点微酸，有一定的润肺清燥的作用，适当吃梨对于清热降火是有帮助的，可以选择生吃或用冰糖或蜂蜜炖雪梨来吃。

2、比如，西瓜就有很好的降火的功效。如果觉得平时上班吃西瓜不方便，可以早上榨西瓜汁，榨好了西瓜汁拿一杯去上班，这样就可以上班的中午也可以喝到甜甜又降火的西瓜汁了。

3、上火应该吃食物有雪梨、绿豆、枇杷等；肝火旺者，可遵医嘱服用龙胆泻肝丸等药物。但并没有什么好的快一说。

萝卜上火还是下火

1、白萝卜是去火的 白萝卜能健脾和胃消食积。冬季天气寒冷，人们为了抵御严寒，需要进食更多食物来产热。

2、西瓜、萝卜性凉，属于降火的，西瓜夏天滋阴生津，萝卜要冬天吃。

3、有人说萝卜是“凉”的，降火。其实如果你只是偶尔吃一次，也无所谓降火上火啦。

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