体育锻炼对体质，体育锻炼对体质的影响1200字

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本文目录一览：

• 1、体育锻炼对增强体质促进健康的作用是一蹴而就的吗
• 2、体育运动能增强人的体质吗?
• 3、体育锻炼对于人的健康有哪些好处
• 4、体育锻炼对体质的影响

体育锻炼对增强体质促进健康的作用是一蹴而就的吗

1、不是一蹴而就的。体育锻炼对增强体质，促进健康的作用是循序渐进，逐步提高的。不是说锻炼一下，对体质就有所增强、一下身体就促进建康，这是不可能的，体育锻炼重在积累。

2、体育锻炼对增强体质、促进健康的作用是显著的，但并不是一蹴而就的，体育锻炼要长期坚持，才能达到最佳效果，不同的人群、不同的锻炼方式和强度，对身体的影响也是不同的。

3、改善身体健康状况：体育锻炼可以增强心肺功能，增加肌肉力量，提高代谢率，预防和治疗一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖症等。此外，适当的运动还可以促进骨骼的发育和健康，预防骨质疏松症。

4、体育锻炼对增强体质，促进健康的作用是循序渐进，逐步提高的。该原则要求在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷。要想获得理想的锻炼效果，增加运动负荷不宜太慢或太快。

体育运动能增强人的体质吗?

1、体育锻炼对增强体质、促进健康的作用是显著的，但并不是一蹴而就的，体育锻炼要长期坚持，才能达到最佳效果，不同的人群、不同的锻炼方式和强度，对身体的影响也是不同的。

2、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。

3、体育运动可以增强人的体质，提高身体素质，预防疾病，延缓衰老。体育运动可以培养人的意志品质、团队合作精神、竞争意识和规则意识，提高人的心理素质和社会适应能力。

体育锻炼对于人的健康有哪些好处

1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液回圈，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

2、体育锻炼对促进身体健康的益处 （1）预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。

3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机 能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

体育锻炼对体质的影响

1、举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。

2、体育对健康的影响 体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

3、体育锻炼对身体素质主要有五方面的积极影响。通常，人们习惯于将身体素质分为力量，速度，耐力、灵敏和柔韧五类素质。

4、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会. 体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。（2）体育锻炼能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。（3）体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量。

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