青团不健康，青团不够绿

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本文目录一览：

• 1、吃青团有哪些好处和坏处呢?青团一天最多可以吃几个?
• 2、青团可以多吃吗
• 3、吃青团有坏处吗

吃青团有哪些好处和坏处呢?青团一天最多可以吃几个?

其次青团中艾草属于一种温性的食物，适量食用可以去除体内的寒气，同时艾草具有一定去湿作用，所以青团适量食用具有一定驱寒除湿的作用。

青团一天最多吃几个 一天最多吃3个。

青团中的艾草其膳食纤维含量丰富，吃多容易导致腹泻，另外加入的糯米粉和粘米粉食用不易消化，多吃可能出现腹胀、消化不良的现象，而加入的白糖，如果吃多了，感觉甜腻，还容易引起恶心呕吐的症状。

青团可以多吃吗

1、青团部分是糯米的，黏性高、不易消化也别把青团当正餐，在吃青团的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃一个青团就要减去半两主食。

2、青团可以多吃吗 青团不是多吃，不然会容易引起身体不适。吃青团纵然有很多好处，但很多人却不宜多吃。每逢清明节前后，经常会有一些因青团而脾胃不舒服的患者，病人一般表现为腹胀、反酸烧心等症状。

3、可以，但要适量。综上所述可以知道，青团的的热量是比较高的，对于减肥中的人群来说，不宜食用过量，要是食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么是有可能会导致人体发胖的。

4、要是吃了一定的青团之后，身体没有出现明显的不适反应，那么这时候不需要太担心，可以多吃一些促进消化的食物，加速青团在人体中的代谢即可。

5、吃青团一般不会导致上火，青团主要是糯米做的，吃多了一般会导致消化不良，很少会出现上火的情况，虽然不会上火，但也不能吃太过量哦。吃青团会上火吗 一般不会上火的。青团含有糯米，吃多了容易引起消化不良。

6、正常情况下来说，食用青团一般是不会导致人体上火的，但要是本身火气较重，吃青团的同时还吃了一些辛辣***的食物，那么就可能会出现上火的情况。青团吃多了不消化怎么办 看情况。

吃青团有坏处吗

1、坏处 一般来说青团是没有什么副作用的，只是不宜食用过量，因为青团中含有大量的膳食纤维素，食用过量可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，其次就是还可能会导致人体肥胖。

2、另外，青团含有一定的油脂，如果空腹吃的话，会增加血液中的胆固醇，从而引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。另外，青团里面还含有一些糖分，空腹吃了之后，就会使血糖上升，这样就会促进胰岛素的分泌，从而诱发糖尿病等疾病。

3、夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃青团，因为这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。青团含有大量的淀粉，热量高，吃多了对胃部不好，而且容易导致腹胀，影响消化。

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