健康大便,健康大便的颜色与形状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康大便的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康大便的解答，让我们一起看看吧。

1. 办健康证需要采集大小便吗？
2. 正常大便的颜色是什么色？
3. 一天几次大便和一天一次大便，哪个更健康？

办健康证需要***集大小便吗？

办健康证一般是要***集大小便的，健康证是预防性保健康体检证明，证明受检者具备从业规定的健康素质.有专门的化验大便的杯子，然后给你一个勺子，当大变剪完之后可以用勺子装一些大便的标准进去，装好了就拿到检验科去化验正常的大便，一个是软的，一个是土***的.

正常大便的颜色是什么色？

正常人体的大便颜色是偏***，这与胆道分泌的胆汁有关系，比如胆汁中含有胆红素，排到肠道以后就会出现***。但大便颜色还会随日常饮食而变化，如果日常进食绿色蔬菜比较多，大便颜色就会偏绿色，如果进食动物的血液制品，大便就会偏黑色等。

一天几次大便和一天一次大便，哪个更健康？

一般状态下的情况，正常就、健康的便便不仅和吃的食物种类、状态、量有关，还和身体的精神、心理、健康状态有关，所以有人会多解几次，而有的人可能相对少一些，但是，对于大多数人来说，每周便便 3～21 次都是正常的；便便深***、褐色或青色，没有见到什么粘液、脓血等，就是正常的，只要在这个标准之内，都是属于健康的，没有谁比谁更健康的说法。

大家都知道一天几次大便肯定是肠胃生病了，是非常讨厌又痛苦的病，所以一天一次大便为最好。

每天大便的时间最好在早上，因为这时候人体精力最充沛，很多有毒物质都堕入肠道，这时候你要排便，对身体健康是有很大的好处。

对于排便，与健康的联系是十分密切的，因为肠道是人体最大的免疫器官，如果肠道出现问题，则身体的健康都会出现问题。正常情况下排便的次数，一周三次，或者一天三次都是正常的，超过这个次数，以及少于这个次数可能就说明有问题了，比如便秘或者腹泻，而无论是便秘还是腹泻，都会给身体带来伤害，尤其是便秘，长期的便秘不仅会降低人体的免疫力，还会造成记忆力减退、失眠、口臭、注意力不集中、肥胖、肤色暗沉长痘，以及肝火旺盛和增加心脑血管疾病的风险。

首先，排便的次数，前面已经提到了一周三次和一天三次都是正常的，也就是健康的，所以哪种都可以。但是，需要注意的是，如果你平时的习惯是一周三次，突然变成了一天三次，或者你平时的习惯是一天三次，突然变成了一周三次，这些都属于异常的情况。前面提到的正常次数，也是有前提的，就是如果你的排便习惯在这个范围之内都是正常的，但是如果是在这个范围之内，但是不停的变化，就需要注意，有可能是肠道出现问题了，要引起重视，除此以外，还要注意是腹泻还是便秘，及时调整。

影响正常排便的因素有很多，比如饮食，生活习惯，以及不良的情绪等，都会造成排便问题。尤其是现在正是炎热的夏季，食物容易滋生细菌，如果不做好保存，很容易出现腹泻的问题，以及饭前便后一定要及时的彻底的洗手，以免造成腹泻。

而饮食上，如果经常吃生冷的食物，特别是夏天很多人喜欢吃冷饮，也容易造成腹泻，甚至肠胃痉挛。以及如果经常吃高蛋白、高脂肪的食物，会造成便秘，比如：油炸类的食物，动物肉，海鲜，烧烤等等，而各种甜食如：点心、面包、糖果、巧克力等也会影响肠道的健康。另外还有一些容易破坏肠道健康的是如，如：奶油、黄油，这些也大多存在与甜食中。

而生活习惯上：经常熬夜、吸烟、吸烟、饮酒、久坐等这些不良的习惯，也会造成便秘。

不良的情绪，不如经常的烦躁、焦虑、抑郁，长期处于这些不良的情绪中，不仅容易使肠道菌群失调，引发便秘，还会给身体造成其他的伤害。

到此，以上就是小编对于健康大便的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康大便的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.jingshiw.com/post/26809.html