健康的方式,健康的方式有哪些
nihdff时间2024-05-06 15:50:08分类健康浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的方式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的方式的解答，让我们一起看看吧。
最好的养生方法是什么？
最好的养生方法就是不养生，正常过日子。
我1949年生人，年青时在部队服役，1984年转业到地方后主要在机关工作，且以文字工作为主。每天睡得很晚，上午头总是昏昏沉沉的，所以上午用来处理事务性工作，午休后开始头脑清醒，一直到半夜不睡不困，所以大部分稿件都是夜晚看的。经常喝醉酒，每一次喝醉酒第二天心情就特别愉悦，以至醉酒成了我疏解压力的手段。那时没有养生不养生的概念。到2007年的时侯，只半年的时间，头发几乎全白，开始有脚气，酒量开始下降，那个活儿也不太行了。身子发沉，两尺左右的沟跳不过去。血压时不时升高。我突然意识到自己老了。想想还不到60岁便是如此，将来怎么办？由是开始关注养生，关注抗衰老。正好从国家中医药管理局老领导那里获得了一本《孙思邈养生集录》。认真研读，开始改变自已的生活习惯，适当服用一些药食同源的中药饮片。到现在12年了。基本做到了"食饮有节，起居有常，不妄作劳"。12年了，头发没有进一步变白，血脂血糖正常，血压偶尔升高，心脑血管未发现明显异常。但我脑力劳动习惯了，脑子不肯闲下来，所以有了心脏植物神经官能症引起的心律失常。
12年的养生路，让我了解到中医的博大精深(将来我要专文去讨论)。现在，我进一步认识到，最好的养生是不养生。为什么？中医认为脾胃是后天之本，而管理脾胃的是肝，即所谓木克土。肝最易被情志影响。用现代医学来解释一下。中医的肝指的是我们身体的植物神经系统，植物神经系统是管理我们身体的司令官。能夠干扰植物神经系统工作的是我们的情绪。如果我们不去干扰植物神经系统的工作，只是为它提供必要的后勤服务，它会把身体的方方面面管好的。如果我们天天惦记着养生，稍有不适便心忧如焚，植物神经系统就不可能把身体管理好，从而导致血压忽高忽低，心跳忽快忽慢，睡不好觉，吃不下饭。如是早晚会弄出病来。
专业的事交给专业的人做。我们的任务是做好保障工作，即吃好睡好呼吸好，不给植物神经系统找麻烦。
以上就是最好的养生就是不养生的基本观点，不知道说明白没有？
答：根据科学论证 —— 心情愉悦是最好的养生！
1、自己是最好的医生；亲人是最佳护士；厨房是最棒药房；愉悦是最强的养生！
2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院、药房折腾。
4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，才是真正的健康长寿；不能自理，是遭罪、受罪、累赘！
6、争取健康长一点；老得慢一点；欠佳短一点；走得爽快点！
一,合理的饮食结构,早、中、晚餐定量、定时用餐,不仅养胃更是养生,还提高智力,记忆力;
二,适度的锻炼,冬练"三九,"提高抗寒耐寒耐受力,夏炼"三伏",提高抗高温高热耐受力,从而增强整体生理素质和免疫抗病能力；
三,有节制的生活方式,不"纵情"、不"烂欲"、不贪婪、不妄念,有规律地安排"起居住行",使生理机能运转完全符合天地自然循环生态。
做到以上三点,比什么养生法都更重要,更有效;反之,用什么方法都是"瞎子点灯百费蜡"。
我是个作家，今年64岁，因为33岁时被疾病放倒，开始养生，我认为最好的养生方法在如下三句话里：
其一，没有最好的养生法，只有适合自己的养生法。
其二，中国养生的最高境界是养心，心不静（净），则一切不静（净）。
其三，所有的养生秘密都在一个成语里，叫“持之以恒”。
配发三张照片我今年的近照，没有任何修饰
金诗元
2020.07.02 于北京
1.尽量早睡，并睡足7个小时；
2.晨起做5分钟腹式呼吸；
4.上午办公间隙，花五分钟练习健身操；
5.吃一份细嚼慢咽的午餐；
6.午餐后小憩；
7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶；
8.下午办公间隙，花五分钟***合谷穴、内关穴和足三里穴；
10.学会克制的晚餐；
你对健康是怎样理解的？
谢谢邀请！
我认为首先应具备良好的健康的心理素质，然后才能打造健康的体格。若没有健康的心灵，很难有健康的身体！
我认为健康的标准是：
I. 思维敏捷，应辩能力强，适应新环境的能力强。
2. 什么都能吃，吃得快，吃得香。
3. 二便通畅，屙得快。
4. 五脏六腑，没有器质性疾病。
5. 行动敏捷，不需依附它物。
A 如果一个人反应迟钝，不能应辩紧急情况，到一个新环境很难适应，埋三愿四，不能很好开展工作。那么他的心里素质不怎么样，脑细胞不够强大，思维不活跃，也不够健康。
B 如果一个人吃什么都香，说明他的消化系统很好，不挑食的人，能保障身体需要的营养，造就健康的体魄。
到此，以上就是小编对于健康的方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的方式的2点解答对大家有用。
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