指甲健康,指甲健康的表现
nihdff时间2024-05-06 11:45:55分类健康浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指甲健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍指甲健康的解答，让我们一起看看吧。
指甲上的月牙和健康的关系？
这两者没有必然的联系，不作为判断疾病的标准，但是可以作为人体体质的一个反射点，如果患者近期频繁熬夜，饮食不均衡的话，由于机体的抵抗力和免疫力下降后，这个甲半月就会消失。改善不正确的生活习惯就能缓解，多参加户外运动，提高机体活力。
有人说指甲是身体健康的晴雨表，出现哪些变化一定要注意？
指甲是身体健康的晴雨表，出现什么变化一定要注意？虽然指甲不能断定具体疾病的情况，但是有一些问题还是反应在指甲上，比如几乎每个人都有的指甲上的细细的竖纹，这主要是因为现在的工作强度过大经常加班以及很多人有熬夜的习惯所导致的，指甲的竖纹意味着疲劳多度，身体需要好好的休息了。
除了上述的竖纹以外，指甲上的状态还有以下的问题需要注意：
1.指甲上有白色的斑点，通常指甲出现一点一点地白色斑点的时候，就意味着身体缺锌了，因此在饮食上需要着重锌的补充，尤其是节食减肥的人，要注意饮食的均衡搭配，避免因为锌的缺乏导致厌食症。
2.指甲变薄以及容易开裂，遇到这种情况说明身体缺乏维生素a了，通常有指甲开裂的人，也会伴随着眼部的不适，如暗适应降低，眼睛干涩以及疲劳。所以需要及时的增加维生素a的补充，从饮食上可以增加一些如动物肝脏／动物肉以及颜色鲜艳的蔬菜，都富含丰富的维生素a。
3.指甲容易折断，很多人都有过这样的经历，突然指甲特别容易折断，其实这种情况与身体是否缺钙有着直接的关系，通常缺钙的症状不会特别明显，而且很多人检查的血钙正常并不觉得自己缺钙。但其实衡量钙是否缺乏不能从血钙上判断，而应该从骨钙中判断，因为血钙是恒定的，中国居民膳食营养素参考摄入量中建议我们每人每天需要800mg的钙，你充足了吗？
4.指甲变脆以及反甲，这种情况主要是由于缺铁导致的，尤其是有缺铁性贫血的人，通常也伴随着这个问题，因此要注意铁的补充，如动物内脏／红肉中富含丰富的铁，不过不要吃的过多，每天动物肉70g即可，动物内脏一个月3次，每次50g即可。
5.指甲竖纹，我们前面说到指甲竖纹是因为疲劳过度，除此以外压力过大以及蛋白质不充足也有关系，因此平时饮食注意优质蛋白的摄入，如：奶类／鸡蛋／动物肉／鱼虾以及豆制品。每天保持一个良好的情绪，及时舒缓压力。
其实只要饮食均衡，就不会出现上述的问题，现在很多人因为生活节奏较快，因此吃的不健康的食物较多，这些食物大多都是营养密度低但能量高，因此也存在很多虽然很胖但是却营养不良的人，饮食均衡健康参考中国居民膳食指南：
健康的手指甲是什么样子的？
健康的手指甲是什么样子的
健康的手指甲应该是红润有光泽，表面平整光滑的。如果指甲出现颜色苍白或发黑，或有白点，或半月痕消失，或凹凸不平，有竖纹等情况，往往反映出身体健康出现了一些问题，需要引起重视，及时就医。
1.手指甲颜色苍白，可能与贫血有关。
2.手指甲上有白点也可能代表身体受到病毒侵袭、营养不良、缺乏微量元素或长期服用药物等情况。
3.手指甲的半月痕理论上也与人的身体健康有一定关系。半月痕消失可能代表着新陈代谢慢，精力不旺盛，长时间的生活不规律、熬夜、偏食、内分泌紊乱等。
4.手指甲颜色变黑，可能是真菌感染、甲下瘀血、甲母痣、心脏功能减弱微循环不良等。
5.手指甲凹凸不平，可能有外伤、营养不良、真菌感染、肠道疾病（肠***病或肠道功能异常衰弱）、银屑病、掌跖脓疱病、***或者一些系统疾病等。
6.如果原来没有竖纹的指甲上出现竖纹，或原来浅竖纹的指甲上出现深竖纹，伴指甲缺乏光泽，往往提示贫血、机体营养不良，缺乏锌、铁、钙等微量元素。正常人群也可出现轻微竖纹。
本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核
指甲上的竖纹与健康有关系吗？
没有关系。指甲上的竖纹称为纵脊。它可能是遗传因造成的素，也可能是缺乏维生素A，或者缺铁性贫血，或者受到外伤影响，外伤恢复后，会得到改善。这些可以提醒你休息，注意补充铁元素。总之有竖纹并不代表不健康，不要给自己太多的心理压力和负担。
指甲上的竖纹和健康没有必然的联系。但是，指甲上出现的竖纹，表示缺乏某种元素，需要补充这种元素。生活中摄入蔬菜肉类等营养要均衡，注意休息。保持身心愉快。不接触损伤指甲的东西。要定期修剪指甲。不无故刮擦指甲。不建议化学制剂美甲。
被猫抓伤一定要***吗？
个人经验之谈，被猫咪抓伤要看伤的程度，是否有出血？如果有出血，不管猫咪有没有打疫苗都要去接种疫苗，并且还要在伤口上去打免疫球蛋白，这个真的不能省。毕竟狂犬病潜伏期太长，而且现阶段无法治愈，最好的防范措施还是接种疫苗~如果没有被抓破可以根据猫咪的情况看看是否是家养的猫咪且疫苗已接种完全并且已免疫，这种情况下是可以不打的，如果没有达到这几点最好还是去接种疫苗。
到此，以上就是小编对于指甲健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于指甲健康的5点解答对大家有用。
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