体育跑步,体育跑步成绩评分标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育跑步的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育跑步的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育考试跑步怎么算分？
2. 1000米跑步速度多少合适？
3. 跑步的时候摘下眼镜还是戴着眼镜跑比较好？

体育考试跑步怎么算分？

、从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒;

2、中考体育女生跑步考试中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考生们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。

1000米跑步速度多少合适？

跑步一千米，一个专业运动员来说，平均配速应该在五分钟至七分钟，而对于我们平常自己锻炼来说十分钟也可以，毕竟慢跑才是王道，才能让身体更加的多呼吸和增加耐力，而且还有利于控制我们心率，不会对身体造成压力和伤害，我们跑步一千米，要从一点一滴做起，不要急于求成，那样很不好。

     跑步一千米的速度要因人而异，没有统一答案。

      一个专业运动员平均配速应该在五分钟左右而普通人在平常锻炼的时候来7.8分钟就可以了。

      慢跑能让身体更加的多呼吸新鲜空气，提高心肺功能，而且还有利于控制心率，保护我们的心脏。

      谢谢你的提问！

跑步的时候摘下眼镜还是戴着眼镜跑比较好？

看到你这个问题我带着眼镜的脸慢慢陷入了沉思 当你在做有氧的时候 如果你摘下眼镜能看见杆 就像你摘下眼镜能看见跑步机时 控制好速度的话 摘下眼镜完全ojbk啊

到此，以上就是小编对于体育跑步的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育跑步的3点解答对大家有用。

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