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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康有益的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康有益的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么食物有益健康？

吃什么食物有益健康？

常见的营养有益健康食物种类包括以下几种：

1. 谷薯类和粗粮：如谷物、薯类、小米、燕麦、黑米、黄豆等，含有丰富的膳食纤维。

2. 蔬菜水果：如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素和微量元素。

3. 优质蛋白类的食物：如畜禽瘦肉、鱼虾类、奶蛋类等，含有丰富的优质蛋白。

饮食应保持营养均衡全面，荤素搭配，粗细搭配，避免挑食厌食和油炸油腻食物。

到此，以上就是小编对于健康有益的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康有益的1点解答对大家有用。

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