胃溃疡的健康教育,胃溃疡的健康教育和指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃溃疡的健康教育的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃溃疡的健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃病可以轻断食吗？
2. 为什么日本人都吃冷饭但是胃却不会得病？

胃病可以轻断食吗？

胃病就是饿出来的，如果轻断食可能会胃溃疡，胃出血。对于没有胃病的人，也会饿出胃病。

不懂医学才会断食减肥。饥饿，断食根本不能减肥，只会导致脱水。饥饿状态下，说明血糖偏低，低血糖会导致酮尿症和酮血症，生酮会抑制脂肪燃烧，所以只能脱水。饥饿会导致心脑缺血性损伤，低血糖，心慌手抖，精神抑郁恍惚，下丘脑损伤闭经，胃炎，幽门螺杆菌胃炎，代谢不可逆转性损伤下降，快速平台期，快速恶性肥胖反弹。饿也白饿。参看《运动生物化学》酮体代谢

减肥必须吃饱，必须营养均衡，必须摄入足够维持人体器官功能正常运作需要的碳水化合物。

运动医学硕士评论，大学康复保健课主讲教师，医学研究24年，专业背景:临床医学，中医学，运动医学。研究方向:医学饮食处方。

但凡发布饥饿，断食减肥的都是不懂医学的瞎扯淡。

有胃病的朋友，不太建议尝试轻断食的减肥方法，对于胃肠功能本身较差的朋友来说，定时定量的规律三餐是养胃的关键和基础，而是轻断食这种需要变相禁食的方法，不太适合，容易加重胃部不适，甚至影响消化功能。

什么轻断食？

轻断食是近年来流行于国内外的一种减肥方法，常规方案是：以一周为单位，选择不连续的2天断食，例如周一、周三或周二、周四等，但这两天也不是完全什么都不吃，而且控制这两天饮食摄入的热量在500～600大卡，其他五天恢复正常饮食。

此外，轻断食也有日断食和月断食的方法，日断食是指，以一天为单位，只有8小时正常进食，而其余的16小时是需要禁食的。而月断食的方法是指，以一个月为单位，选择当月不连续的3天进行饮食控制，这3天热量控制在500～600大卡以内。

这种轻断食的减肥方式之所以会流行起来，是因为其有一定的好处：一是比较好坚持，除了需要控制的饮食的那段时间外，其他时间饮食可以正常；二是前期会体重下降明显，虽然减下的大部分是水分和肌肉，但无疑会给人强烈的信心坚持下去；

不过轻断食减肥也有一定的弊端，例如可能会出现头晕、饥饿难耐、低血糖、免疫力下降等情况，因为断食期间的热量过低，身体一下子难以适应，特别是对于那些平时食量较大的朋友来说。

所以轻断食并不适合全部人群，特别是有以下情况的朋友要注意：

• 体重基数不高，BMI低于24的正常体重人群。《英国临床营养学》研究发现，轻断食会影响年轻正常体重人群的血糖控制能力，也就是说对于体重在正常范围值内的朋友来说，不建议轻易尝试轻断食，可能存在影响血糖控制能力的风险。
• 营养不良、消化不良或胃肠疾病患者。
• 有低血糖问题的朋友或常出现低血糖症状的糖尿病患者。
• 有严重心血管疾病的患者。
• 免疫力较差的朋友。

总之，减肥除了让我们得外形更好更自信一些，其根本还是为了健康，万不可本末倒置。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

一般情况下建议不要这样做，这样容易进一步损害胃部粘膜，建议胃病期间不要吃一些较硬的、难消化的、油腻高的时候，可以吃一些小米粥、面条之类的食物。

如果胃病引起一些很严重的问题，那么根据病情的需要可能会暂时停止吃东西。

我因为身体原因曾“断食”28天，但是断食不是不吃食物，而是不吃固体食物，每天制作营养均衡、易消化、易吸收`的营养早餐，幸福餐，让胃停下来工作，减轻胃的负担，一般的胃病7天就可以明显改善，因为胃粘膜的更新周期是7天哦，当然还有一个非常重要的因素就是要断掉你的“念头”，因为胃病的人都是有压力，易激动的人群。营养早餐包含了七大营养物质，一个也不多，一个也不少，是食物和营养补充品的完美结合。

为什么日本人都吃冷饭但是胃却不会得病？

记得当年喜欢看日漫，特别是高桥留美子《一刻公寓》、《乱马》、《福星小子》等作品。

日本的中学生、上班族都带便当做为午饭，所谓的便当就是在一个饭盒里装上米饭、卤蛋、或者香肠、丸子、炸虾之类的菜，这些都是头一天晚上或者当天早晨 准备好的。

到了中午学生或者上班族就直接打开盒子吃，不需要加热，这是他们的饮食习惯。

还有他们的饭团、寿司都是凉米饭制造，和果子也是由凉的面粉皮包上豆馅制成漂亮的糕饼。

到此，以上就是小编对于胃溃疡的健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃溃疡的健康教育的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.jingshiw.com/post/19131.html