健康不等于长寿,健康不等于长寿?都是肺腑之言,中老年人太需要知道了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康不等于长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康不等于长寿的解答，让我们一起看看吧。

1. 钟南山说，人这一辈子，最重要就是健康的活着，你觉得呢？
2. 经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗？

钟南山说，人这一辈子，最重要就是健康的活着，你觉得呢？

谢邀！

我认为健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，要是没有健康就等于没有了一切。人生不过三万天，我们要健康，快乐的活着。生活中看淡一切，成功失败坦然面对，是非恩怨不要去在意，健康快乐最值钱。我们要善待自己，幸福无比，善待他人，快乐无比，善待生命，健康无比。人生不在于活的长短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来，更正别人的对与错，而是实践自己的，精彩的生活。世上没有哪个人，会为自己的不建康，而感到幸福的，珍惜健康就是珍惜幸福。生命在于运动，运动是健康的投资，长寿是健康的回报，欢乐是长寿的妙药，所以我们要，开心快乐的，过好每一天！因此我们要拥有，一个健康的身体，比什么都重要。

钟老的话是十分正确，作为一名医生、一位八十多岁国家院士，他是用亲身经历告诉人们，“人这一辈子，最重要的是健康的活着”。一个人首先要有健康的身体，才能学习、工作、成家立业，才能享受生活，为国家作贡献。成天一个病身子，不但自己痛苦，而且什么事都干不了。所以，人必须要一个健康的身体。

每个人喉咙都要健康啊，都是健康开心才好，不健康人很沉重很悲伤，那多不好玩，***都要开开心心，健康每一天不都是这样嘛。讲述人不健康，活着又不开心，寿命又打很痛苦的人，都每个人都要开开心心，健康每一天，健康每一辈子。有一两个字打错了。

经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗？

谢邀，一个人长寿与否，很大程度上是由基因决定的，后天锻炼，健康饮食，经常检查身体等能在最大程度上延长寿命。

经常锻炼，要看锻炼的是有氧运动还是无氧运动，一般来说锻炼时的心率对锻炼结果至关重要。网上说国外有研究表明心肺功能越强，寿命越长。

锻炼心肺功能主要靠控制锻炼时的心率，一般来说心率在（220-周岁年龄）*0.76和0.96之间，能最有效的提高心肺功能。最好佩戴手环监测心率，虽然手环有点误差，但是在克可接受的范围内。心率在（220-周岁年龄）*0.64和0.76减脂最有效。心率大于（220-周岁年龄）*0.96属于极限区间，需要有一定的锻炼基础，并且每次只能保持这一心率在10-20分钟左右，过度的锻炼会影响心脑血管，造成不可逆的损伤。

每周锻炼至少要休息一天，年纪越大越要注意休息。

“爬山去喽！”我一骨碌从被窝爬起，草草穿戴，怕父亲不等我，脸不洗头不梳的就跟着父亲往外走。这是我小时的一幕，妈妈说父亲长年的肝胆病，但我记忆中，父亲很爱运动，每天早上都会雷打不动地爬山，我喜欢跟着父亲，看山间的晨雾，带露水的花草，寻找树根下藏着的野蘑菇……那段记忆里，父亲的“爬山去喽！”能瞬间把我从最深沉的梦境中唤醒。

父亲离世是由于肝胆的肿瘤，离世前2年，父亲因为膝关节的疾病，爱运动的父亲每天只能待在家里，坐在书桌前靠维修改造各种家用的小电器，自得其乐。肚子也是越坐越大，父亲说，“我看你妈总喜欢去卖废纸壳、废报纸的，每天来回走两站地，肚子反而越走越小了。”母亲今年85周岁了，生活自理。

运动要比不运动的人更长寿，这句话到底靠谱吗？从很多流行病学研究统计，运动的确可以降低多种慢病的发生。 什么样的运动形式不是很重要，更不需要剧烈运动。打球，走步，太极拳，广场舞都是“接地气”很容易接受的健身方式。

我自己的理解就更简单了，运动能减肥，控制血糖。而肥胖，血糖水平升高，本身就是不容质疑的引发多种慢病甚至肿瘤的明确因素。

今天，你运动了吗？

作者：鹍航

国家注册营养技师

国家二级公共营养师

九维健康学院一级讲师

头条号“鹍航”原创作者

到此，以上就是小编对于健康不等于长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康不等于长寿的2点解答对大家有用。

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