情绪决定健康,情绪决定健康的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪决定健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪决定健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪对人身体健康的影响？
2. 什么样的情绪才是健康情绪？
3. 情绪与健康的经典语录？
4. 情绪真的会影响健康吗？

情绪对人身体健康的影响？

情绪会影响人的性格，工作效率、人际交往、身心健康、家庭幸福甚至寿命长短等等。一个人的情绪属于精神范畴的表现，精神状况不好情绪才会不好。

情绪好可促进人提高工作效率，可使人性格温柔，愿意与人交流，可使人心境平和有益健康，促进夫妻和睦继而增加寿命，反之则其害无穷。所以说情绪对人关系重大。

什么样的情绪才是健康情绪？

情出有因、表现恰当、反应适度、情绪稳定、心情愉快、能自我控制才是健康情绪。

1、情出有因。任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。例如，可喜的现象引起欢乐的情绪；不幸的***引起悲哀的情绪；挫折引起沮丧的情绪等等。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。

2、表现恰当。一定的***会引起一定的情绪反应，反应和***应该相互吻合，例如因成功而喜悦，因失败而痛苦，该高兴就高兴，该悲哀就悲哀。***如失去亲人还哈哈大笑，或者受到挫折反而高兴，受到尊敬反而愤怒，则是情绪不健康的表现。

3、反应适度。情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地没完没了，也不能过分强烈或过于冷漠。***强度越大，情绪反应就越强烈；反之，情绪反应也就越弱。如果微弱的***引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。

4、情绪稳定。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状态，也反映了中枢神经系统活动的协调。一般来说，情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。

5、心情愉快。以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。

6、能自我控制。

健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪的主人，可把极的情绪转化为积极的情绪，也可把***转化为冷静。

情绪与健康的经典语录？

"情绪与健康是紧密相连的。良好的情绪状态可以促进身体健康，而负面情绪则可能对健康产生负面影响。

因此，我们应该学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，以保持身心健康。"

情绪真的会影响健康吗？

感谢头条邀请！

情绪真的会影响健康！真的！情绪可以引起多种疾病，尤其是与我们现代社会中高发的非传染性慢性疾病如心血管病、肿瘤、糖尿病等有关，当然影响健康。

我国传统医学中就有情绪致病的说法，所谓“喜伤心，怒伤肝，思虑伤脾，……”等（中医里，“心主神明，肝主筋，脾主运化”）。是说人有七情六欲，如果情志方面出了问题，也会影响五脏六腑的功能，而且不同的情绪影响的脏器功能也不相同，还是挺形象的情绪致病吧！

现代医学早先的医学模式是“生物医学模式” 。十九世纪就有学者提出了“心身概念”，强调心理因素在疾病发病中的主导地位。上世纪七十年代起，医学模式逐渐转化为“生物-心理-社会医学模式”，认为社会的发展、环境改变、压力增加等导致一些慢性疾病出现，这些疾病与病原微生物关系不密切，而与心理社会因素相关。

我们就说情绪异常（抑郁/焦虑）与心血管病。

医学研究发现，像焦虑、抑郁、某些人格特征、社会孤立和负面的生活***（工作生活中遇到的挫折、不幸等）这些心理行为因素，可以通过一些不良的生活方式和心理行为习惯如吸烟、酗酒、夜生活、缺乏体力活动、持久紧张工作压力、生活节奏过快等引发多种慢性疾病，非常典型的就有心血管病，有时这些心理行为因素可以促发严重的心血管***，甚至导致猝死（例子很多哟）。

医学专家认为，长期的不良情绪可以造成疾病，危害人们的身心健康。

临床医学科学研究表明，癌症与情绪是有密切关系的。癌症病人发病前大多有长期不正常的心理状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁的历史。正象有些人所说的“情绪是癌细胞的活化剂”。不仅癌症与人的情绪有关，而且冠心病、高血压、高血脂、神经官能症、溃疡病以及常见的偏头痛、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等许多疾病都与情绪状态有关。现已证明，大的精神***、长期的不良情绪，可引起神经和内脏器官的功能失调，使人们对感染或中毒的免疫力减低，食欲减退，导致营养不良或对有毒物质的抵抗力受损。如果精神过度紧张，情绪过于激动，或长期处于苦闷、焦虑、悲观、恐怖、绝望等不良情绪之中，那么就很容易诱发高血压或冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生脑血管病、心肌梗塞、高血压危象等意外。

因此，在日常紧张的工作、繁忙的学习中，我们应该自觉地培养、维护与发展积极的良好情绪，因为良好的情绪是维持人的生理机能正常进行的前提，也是防病治病的重要因素。在现实生活中，我们在不断加强自身修养的同时，还要使自己成为宽厚、大度、开朗和乐观的人，控制感情，消除不必要的精神激动，经常心平气和，从容地应付各种挫折和不幸，乐观处世，减少和避免由于情绪激动而带来的损失，努力克服消极的不良情绪。通过自我调控，在紧张中松弛情绪，以适应社会环境的需要。只有这样，才能保证身心的健康，延年益寿。

到此，以上就是小编对于情绪决定健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪决定健康的4点解答对大家有用。

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