体育锻炼名词解释,体育锻炼名词解释是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育锻炼名词解释的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育锻炼名词解释的解答，让我们一起看看吧。

1. 干活和体育锻炼一样吗？
2. 体育是什么？

干活和体育锻炼一样吗？

很多人通常认为，自己每天都在干活儿，而这些都是运动，不需要再专门进行体育锻炼但这种认识是片面的。干活是一种劳动性质的活动，有时会出现过度疲劳，容易造成疲劳过度后是单一的部位强劲。而体育锻炼是种健身手段，对身体是有益的。正确的体育锻炼和重复性的干活有着本质的区别：

1、干活的性质及其影响：干活主要就。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为“活总得在规定的时间内干完呀”！尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。例如，长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，通常称腰肌劳损；有些工作需要长时间站立，致使下肢及腰背肌肉长期 紧张，还会造成下肢血液回流的障碍，容易导致下肢静脉曲张；而需长时间坐着工作的，则会使腹压增高，引起消化不良等疾病。所以当这种劳损性损伤一旦发生，请您一定要进行必要的休息，让受伤的组织得到充分的恢复，才能使创伤得到最快最好的康复。否则就有可能变成慢性疾病，很难完全好转。

2、体育锻炼的性质及影响：体育锻炼则不同，它是有明显的可控性，无论是强度、速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。体育锻炼多种多样，而且不是简单的 “动”它能够使全身各部位得到全面的发展，使人体各器官机能的潜力充分发挥，因而对人体锻炼作用更大。经常参加体育锻炼，在循环系统 方面，可以提高心肌的收缩血液的氧含量增加，全身得到充足的氧，这是一般体力劳动所达不到的。而且体育锻炼还能提高神经系统机能协调性，使它反应更为迅速、 准确和灵活。

另外，体育锻炼还可以让人充满活力。精神健康和躯体健康关系十分密切，乐观、开朗是健康长寿极其重要的原因。体育活动能改善肌肉代谢状况，促使疲劳的器官迅速恢复工作能力。

体育是什么？

体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

以上都是百度的解释，就不在阐述。

那么以我个人理解体育是什么——是一种精神。

我觉得体育最能带给人们的就是对自身极限的挑战和那种坚持不懈的精神。

百米纪录从1896年托马斯伯克的11.8秒到现在博尔特创造的9.58秒。

跳高纪录从1864英国人柯奈的1.70米到现在索托马约尔的2.45米。

奥运会金牌也由一人能得一块为荣到2012伦敦奥运会上菲尔普斯一个人就拿到18枚金牌。

这些例子无不表明了人类一直都在不断的试图突破自我，在无数次失败摔倒以后依然无所畏惧。我们人类虽然是这个星球上最智慧的生物，可是我们却没有其他动物的尖牙利爪和善于运动的身形，不过我们没有嫌弃我们的身体，而是不断的想尽各种方式去锤炼它，提升它，使它在现有的条件下更加完美出众。

这个过程也带给了我们精神上的提升，使人类在面对困难时产生巨大的勇气和拥有坚韧不拔的毅力。这也是我们人类社会不断向前发展的重要因素。

这就是体育带给我们的无穷的精神力量！

到此，以上就是小编对于体育锻炼名词解释的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育锻炼名词解释的2点解答对大家有用。

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