运动和健康的关系,运动和健康的关系英语作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和健康的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动和健康的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 好的身体与能否坚持体育锻炼有很大关系？
2. 想健康不能忽视运动，您认为运动与健康有怎样的关系呢？

好的身体与能否坚持体育锻炼有很大关系？

可以说没有多大关系，因为身体好坏有很多原因，遗传很重要，还有就是后天养生，有的人一辈子都不曾坚持锻炼，但是身体还是不错的，比如有的长期做伏案工作的人，身体也不错。

有一定关系。一个健康的身体与自身的体质、基因遗传等也有一定关系，但能坚持科学的体育锻炼，对增强体质也有一些益处，但不能盲目锻炼、超负荷锻炼，不但对身体无益，甚至还影响身体健康。

体育好和身体好有关系，但是这种关系不是绝对的，

具体理解如下：体育好可以带动增强身体素质。体育涵盖的项目很多，除了田径以外，还有球类运动、棋类运动、游泳跳水等，这些体育项目有的要求运动量很好，有的要求有一定的毅力和智力在里面，因此，经常搞一些体育类的运动可以增强人的身体素质。从这个方面来说体育好和身体好有一定的关系在里面。

有一定关系，但不是正比例关系。好的身体包括很多方面，如身体状况，精神状况等，而身体状况与体育锻炼有一定的关系，坚持锻炼对改善身体状况有作用，而精神状况与坚持锻炼关系不大。

有很大关系。

生命在于运动,体育锻炼对于人体身心健康起着重要的作用,是最能积极促进身心健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体新陈代谢和身体的正常发育,而且能磨炼意志,培养自信心,提高抗挫力,陶冶美的性情,增强社会与适应能力。 

体育锻炼不但能够锻炼体质,促进人的心理健康发展,而且能够提高人的社会适应能力,促进社会交往和增进友谊,实现生理、心理、社会交往的三重健康,因此体育锻炼与身心健康密不可分。 

一、体育锻炼与身体健康 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性***,促进身体的形态结构,生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化,从而增强体质,促进健康。

 (一)对新陈代谢的作用。 体育锻炼可以增强人的新陈代谢,能促进机体细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存,改善机体对糖代谢的调节能力。 

(二)骨骼、关节、肌肉的作用。 体育锻炼有利于骨骼关节的调整,坚持体育锻炼可以预防骨质疏松,保持关节灵活,韧带的弹性,保持手脚的灵便,可以使人轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作。

 (三)对心血管系统的作用。 适当有规律的体育锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉的血流畅通,可以更好地供给心肌所需的营养,可以使心脏病的危险率减少。体育锻炼可防止心血管疾病,可延缓免疫系统老化,可防止癌症,可以防止骨关节,肥胖症、抑郁症等多种疾病,还有利于大脑更好地发挥功能。

想健康不能忽视运动，您认为运动与健康有怎样的关系呢？

俗话说生命在于运动，运动当然能够让你变得更健康，但是我国还有一句俗话，叫过犹不及。意思是说，不论任何事，做的太过了，就会起到相反的作用。运动同样如此，如果你超负荷运动的话反而会影响身体的健康。所以运动也是需要适量的。

人在运动过程当中能够增强身体的新陈代谢，加速老化细胞以及身体内的杂质排除体外，但是超负荷的运动会让你的肢体还有器官超负荷的工作。同样会引起身体的不适。所以运动更需要的是科学合理。而不是一味的无脑的去锻炼。这样反而会对身体产生不好的影响。

所以我建议您如果要锻炼的话最好是先了解学习运动的基础知识，然后根据自己身体的情况来制定运动锻炼的方案。这样才能让你在运动时对身体起到积极的作用。

到此，以上就是小编对于运动和健康的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和健康的关系的2点解答对大家有用。

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