旅游户外运动精品课程，户外运动 旅游

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本文目录一览：

• 1、户外休闲项目有哪些
• 2、户外有氧运动有哪些?
• 3、学生户外春游活动方案多篇
• 4、好玩的户外活动有哪些
• 5、户外运动拓展训练的活动方案

户外休闲项目有哪些

1、陆地运动及单车运动项目 徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。山地运动及地下活动 登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、户外活动的形式有哪些1 陆地运动及单车运动项目 徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。

3、户外活动有哪些类型1 水面运动及航海类：潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

4、【一】户外运动常见分类项目 户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。

户外有氧运动有哪些?

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

除了跑步\爬山，还有是什么运动方式可以锻炼心肺 有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。

有氧运动有非常多，其中比较常见的有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。

学生户外春游活动方案多篇

学校春游活动方案1 活动宗旨 通过春游活动，引导学生用自己的眼睛观察，用自己的心灵体验，用自己的情感感受家乡的美，感知家乡的巨大变化，了解家乡改革成就，激发学生热爱家乡的思想感情。

春游户外活动方案1 活动主题：“团结互助，增进友谊”班级春游 活动目的与意义：__年开学，春意盎然，正是踏青春游的好季节。

小学生春游活动方案 篇1 活动目的： 通过本次踏青春游活动，让学生亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓宽学生视野，进一步感受家乡石佛山“泉南佛国”的美丽景色。

好玩的户外活动有哪些

1、捉迷藏：这是一个经典的户外游戏，适合人数较多的团体参与。选择一个大的场地，让其中几个人去藏身，其他人则负责寻找。这个游戏能够锻炼团队合作和沟通能力。 接力赛跑：设置起点和终点，并将参与者分成若干队伍。

2、好玩又有颜值的户外活动：骑车或滑板、垂钓或观赏鸟类、野餐和烧烤、植树和***摘、进行户外运动比赛。骑车或滑板：这是一项对幼儿来说非常受欢迎的活动。

3、无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、众志成城等。

4、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。射击：汽枪，（打猎），射箭，镖弩。

户外运动拓展训练的活动方案

1、开展“我行我秀活动家”主题实践活动。 为深入实施综合实践活动，引导队员理论联系实际，学以致用，培养动手实践、合作探究的能力，开展社会实践并撰写研究性学习成果（小论文）评比活动。

2、拓展训练策划方案1 活动目的与目标 通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

3、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。 训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。 分享训练心情和经验。 拓展活动日程安排 __基地。 住宿，若有空一床位，补房差__元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。

4、户外运动拓展训练的活动方案1 【活动通告】萤火滩/羊湖一日游 【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…（神秘好玩的地方奥）…因盛夏开满芬芳的***小花，有萤火虫成群出没而得名。

5、户外拓展活动策划方案1 活动主题：团结协作，提升能力。 活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。

6、学生户外拓展活动方案篇1 活动目的： 为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。

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