中小学视力健康，中小学视力健康教育讲座

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本文目录一览：

• 1、保护视力的方法10条小学生
• 2、中学生的视力怎样才算正常?
• 3、小学生怎么预防近视?
• 4、小学生视力保护健康教育

保护视力的方法10条小学生

1、保护视力的十条方法 光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 要避免反光。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长。

2、让眼睛多休息 让眼睛多休息 当人们操作电脑时，他们应该每隔40-50分钟休息10分钟。你应该每隔10分钟看一下屏幕，花10秒钟看一下距离。经常眨眼 经常眨眼 当许多人使用电脑时，他们眨眼的频率比平时少得多。

3、首先要保证充足的睡眠。眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。勤做眼保健操。

中学生的视力怎样才算正常?

正常的视力为0也就是的0，9相当于0.8的视力，所以视力还算正常，但这已经是在近视的边缘了，一定要注意平时用眼，要劳逸结合，否则很容易形成近视啊。

一般情况正常，应该裸眼视力达到0或0以上。

正常的标准视力是能达到0以上，视力正常的标准还包括以下内容：中心视力：即人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力和近视力。远视患者的表现是远视力比近视力好；近视患者则相反。

初中学生视力1以下为近视，正常初中生的孩子的视力应该达到0或0以上。近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。

小学生怎么预防近视?

1、培养孩子正确的读书、写字姿势 不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。

2、控制视物时间 儿童在1~3岁幼儿期、4~6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。

3、小学生保护视力要做到哪几点如下：强化卫生意识，养成良好用眼习惯 学习时经常不注意用眼卫生，长期不良的读写习惯等，都是致使近视发生发展的重要因素。因此，养成良好的用眼习惯是保护视力，预防近视的关键。

小学生视力保护健康教育

1、六月六日爱眼日，教育孩子爱眼睛，眼睛一生作用大，工作学习都用它，脏手不可揉眼睛，手绢毛巾要专用，经常洗洗保干净，危险物品不玩弄，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，泪水冲洗最放心。祝愿小朋友能有一双明亮的好眼睛。

2、【篇一】小学生视力保护健康教育 光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此小学生平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、保护视力的十条方法 光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 要避免反光。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长。

4、每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。

5、了解保护眼睛的基本常识。 不长时间看电视、看书、画画时姿势正确。 初步了解健康的小常识。 初步了解预防疾病的方法。 初步养成良好的卫生习惯。

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